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¿QUÉ ES LA FLOTACIÓN Y EL DESLIZAMIENTO? La flotación es uno de los factores más importantes en el aprendizaje de la natación y la familiarización con el medio acuático. Es la capacidad de un cuerpo para permanecer en equilibrio constante sobre una superficie líquida. Para que un cuerpo esté en flotación su densidad debe ser menor a la presión que ejerce el agua. Es decir el cuerpo que este flotando debe de estar en total relajación sin ejercer presiones. Existe la creencia, muy generalizada, de que el cuerpo humano flota por naturaleza, y que basta, por lo tanto, con no tener miedo, para sostenerse en el agua. Esto es erróneo. El peso del cuerpo es ligeramente mayor que el del agua que desplaza al sumergirse. Dado que la diferencia es tan pequeña, basta una profunda aspiración de aire para contrarrestarla y aun superarla. Todo nadador podrá flotar si llena bien los pulmones de aire y se abandona suavemente en el agua, en posición vertical, sin rigidez, co...

Introducción al concepto de Natación Terapéutica Se considera “natación terapéutica” aquella modalidad de ejercicio que busca, mediante el desplazamiento o la realización de ejercicios en el agua, una recuperación de una lesión y mejoría del estado de salud. La rehabilitación en el ámbito acuático, se remonta antes de la historia de la medicina, en la cultura Egipcia, la cual ya usó los baños con fines terapéuticos desde épocas como 2000 años AC.  Posteriormente continuó en Grecia en fuentes termales naturales o volcanes cuyo fin esencial era el manejo de molestias físicas.    (Mogollón, 2005) Hacia el siglo IV, Hipócrates, recomendaba la hidroterapia para el tratamiento de ciertos desórdenes tales como el reumatismo. Los siglos XVII y XVIII son claves para la hidroterapia. Médicos como Ovelgün, Hoffmann, Sigmund y Johann Hahn, defendieron las aplicaciones hidroterapéuticas, no sólo como método preventivo, sino también como tratamiento terapéutico de diversas enferme...

 COMPETICIÓN EN NATACIÓN Las pruebas Hombres y mujeres participan en 16 pruebas en las Olimpiadas, idénticas en su modalidad masculina o femenina excepto por los 1500 m masculinos y los 800 m femeninos. Se utilizan cuatro estilos de natación en las competiciones olímpicas: libre, espalda, braza y mariposa. Las competiciones de mariposa, espalda y braza tienen distancias de 100 y 200 m. Existen distancias de estilo libre de 50 m, 100 m, 200 m y 400 m, así como los 800 m femeninos y 1500 m masculinos. Los cuatro estilos se utilizan en las competiciones individuales por estilos de 200 m y 400 m, en las que vemos a los nadadores usar los diferentes estilos en cada serie de la prueba. En los relevos estilo, un nadador distinto nada cada serie de la prueba usando un estilo diferente. En las pruebas estilo individuales, los nadadores hacen mariposa, espalda, braza y libre en ese orden. En los relevos estilo, el orden es espalda, braza, mariposa y libre. Las otras pruebas de relevos son lo...

  LA TECNICA EN LA NATACIÓN

INICIANDO DEDE EL PRINCIPIO   CONTENIDOS 1ª PARTE. DESCUBRIMIENTO Capítulo I. FAMILIARIZACIÓN Ejercicios en piscina de iniciación Ejercicios en piscina profunda Capítulo II. PERCEPCIÓN Ejercicios con material Ejercicios sin material 2ª PARTE. ACONDICIONAMIENTO Capítulo III. RESPIRACIÓN Ejercicios de dificultad A, B, C y D Capítulo IV. FLOTACIÓN Ejercicios con material Ejercicios sin material 3ª PARTE. EXPLORACIÓN Capítulo V. DESPLAZAMIENTOS Ejercicios individuales Ejercicios por parejas Ejercicios en grupo Capítulo VI. EQUILIBRIOS Ejercicios en piscina de iniciación Ejercicios en piscina profunda Capítulo VII. GIROS Ejercicios de dificultad A, B, C y D Capítulo VIII. LANZAMIENTOS Ejercicios individuales Ejercicios por parejas Ejercicios en grupo Capítulo IX. SALTOS Ejercicios de dificultad A, B, C y D 4ª PARTE. UTILIZACIÓN Y APROVECHAMIENTO Capítulo X. PROPULSIÓN Ejercicios de dificultad A, B, C y D Capítulo XI. JUEGOS Ejercicios individuales Juegos por parejas Juegos en grupo Auto...

 ¿QUÉ ES NATACIÓN?