INICIANDO DEDE EL PRINCIPIO

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INICIANDO DEDE EL PRINCIPIO

 CONTENIDOS

1ª PARTE. DESCUBRIMIENTO

  • Capítulo I. FAMILIARIZACIÓN
    • Ejercicios en piscina de iniciación
    • Ejercicios en piscina profunda
  • Capítulo II. PERCEPCIÓN
    • Ejercicios con material
    • Ejercicios sin material

2ª PARTE. ACONDICIONAMIENTO

  • Capítulo III. RESPIRACIÓN
    • Ejercicios de dificultad A, B, C y D
  • Capítulo IV. FLOTACIÓN
    • Ejercicios con material
    • Ejercicios sin material

3ª PARTE. EXPLORACIÓN


  • Capítulo V. DESPLAZAMIENTOS
    • Ejercicios individuales
    • Ejercicios por parejas
    • Ejercicios en grupo
  • Capítulo VI. EQUILIBRIOS
    • Ejercicios en piscina de iniciación
    • Ejercicios en piscina profunda
  • Capítulo VII. GIROS
    • Ejercicios de dificultad A, B, C y D
  • Capítulo VIII. LANZAMIENTOS
    • Ejercicios individuales
    • Ejercicios por parejas
    • Ejercicios en grupo
  • Capítulo IX. SALTOS
    • Ejercicios de dificultad A, B, C y D

4ª PARTE. UTILIZACIÓN Y APROVECHAMIENTO

  • Capítulo X. PROPULSIÓN
    • Ejercicios de dificultad A, B, C y D
  • Capítulo XI. JUEGOS
    • Ejercicios individuales
    • Juegos por parejas
    • Juegos en grupo

Autores: Francesc de Lanuza Arús, Antonio Torres
Editor: Paidotribo
Año de publicación: 1989
País: España

1° Fase de descubrimiento

En esta fase, el individuo debe entrar en contacto con el medio, reconocerlo y manipularlo; deberemos conseguir que estos primeros contactos sean cómodos y agradables, proporcionando sensaciones y vivencias gratificantes que ayuden a su conocimiento a conocerse a uno mismo y a identificarse con él.

En esta fase se desarrollarán los ejercicios de Familiarización y Percepción.

2. Fase de acondicionamiento

En esta fase, se proporcionarán al alumno los conocimientos básicos y suficientes para su posterior evolución en el medio y el enriquecimiento del bagaje de experiencias y sensaciones ya acumuladas en la fase anterior

Aquí desarrollaremos los ejercicios correspondientes a la Respiración y Flotación

3. Fase de exploración

En esta fase, deberemos despertar y alentar en el alumno la necesidad de interaccionar todas las formas posibles con el medio que le rodea, vivenciando cuantas más y más ricas experiencias posibles, poniendo a su alcance los medios necesarios para ello.

Desarrollaremos los ejercicios de Desplazamiento. Equilibrio, Giras, Lanzamientos y Saltos.

4. Fase de utilización y aprovechamiento
Deberemos ayudar al alumno a profundizar las posibilidades que ofrece este medio, a través del juego, el aumento de los rendimientos y la performance deportiva.

1. FASE DE DESCUBRIMIENTO


EJEMPLO DE CLASE EN LA FASE DE DESCUBRIMIENTO

OBJETIVO DE LA CLASE: Familiarizar a los alumnos con los elementos de la piscina (firme, rebosadero, escalerillas, materiales, etc...).
  • NÚMERO DE ALUMNOS: De 10 a 15
  • EDAD DE LOS ALUMNOS: De 3 a 5 anos
  • DURACIÓN DE LA SESIÓN: 45 minutos
  • PISCINA: De iniciación

PARTE INICIAL

ACTIVIDADES

- Desplazarse alrededor de la piscina en grupo y cogidos de las manos. Desde el agua el profesor lanza pelotas a los alumnos que corren a recogerlas y las devuelven al agua.

Sentados al borde de la piscina, patalear con fuerza para levantar espuma,

PARTE CENTRAL

Con un flotador en la cintura, cada alumno es introducido por el profesor en el agua lentamente, dejándolo agarrado al rebosadero, El profesor, desde el agua, va pasando a los alumnos uno a uno de un extremo a otro de la piscina, cogiéndolos de la manos y en posición vertical

Cada alumno con el flotador a la cintura descenderá lentamente por la escalerilla e irá caminando agarrado al rebosadero hasta la siguiente escalerilla por donde subirá.

PARTE FINAL:

-Los alumnos Irán lanzando al agua los materiales que va nombrando el profesor, cubos, flotadores, picas, tablas, pelotas, etc.

I. FAMILIARIZACIÓN

Entendemos por Familiarización el proceso de obtención o creación de un clima de naturalidad y confianza que acompañe al alumno en el inicio y desarrollo de su aventura personal en la exploración del nuevo medio.

Este proceso debe proporcionarle la posibilidad de respuesta adecuada a cada situación presente o futura y enriquecer su conocimiento a través de las nuevas sensaciones producto del contacto con el agua: temperatura, textura, resistencia, estabilidad, etc.


  • Ejercicios en piscina de iniciación
  • Formación: Grupo Piscina: Iniciación
  • Material: lo que se pueda usar
  • Descripción del ejercicio: Desplazarse en grupo alrededor de la piscina cogidos de las manos.

  • Formación: Grupo
  • Piscina Iniciación Material: Pelotas medianas
  • Descripción del ejercicio: Los alumnos desde la orilla de la piscina lanzan la pelotas que el profesor va devolviendo.
  • Formación: Parejas
  • Piscina Iniciación
  • Material: Regadera, cubo Descripción del ejercicio: Uno con una regadera y otro con el cubo, que utilizan como armas de agua, tirando contra el otro.
  • Formación: Grupo
  • Piscina Iniciación
  • Material: Manguera, pelotas Descripción del ejercicio: El profesor riega con la manguera a los alumnos mientras éstos se defienden lanzándole pelotas.
  • Formación: Grupo
  • Piscina Iniciación
  • Material: Flotadores, aletas, balsa inflable
  • Descripción del ejercicio: Desplazarse con la barca, unos dentro remando y otros agarrados a ella desde el agua con batido de pies con aletas. Todos con flotador
  • Formación: Individual Piscina Iniciación Material:
  • Descripción del ejercicio: Sentados en el rebosadero, realizar con fuerza un batido de pies
  • Formación: Grupo
  • Piscina Iniciación Material: Cubos
  • Descripción del ejercicio: Con pequeños cubos atados de una cuerda los alumnos recogen agua de la piscina desde fuera y se la tiran ellos mismos o a sus compañeros.





II. PERCEPCIÓN

Los ejercicios de Percepción los entenderemos en forma muy amplia y deberán aplicarse en las primeras edades, como vía de conocimiento de las respuestas y comportamientos de nuestro cuerpo, el de los demás y el de los objetos, en sus evoluciones en el medio acuático.
  • Formación: Individual 
  • Piscina: Iniciación
  • Material: Piscina hinchable 
  • Descripción del ejercicio: En una piscina inflable, introducir el brazo derecho en el agua, el izquierdo, la mano derecha, la pierna izquierda, etc.
  • Formación: Parejas
  • Piscina: Iniciación 
  • Material: Pelotas
  • Descripción del ejercicio: Uno va con una pelota frente al compañero que le indica dónde debe colocarla. Izquierda, derecha, arriba, etc.
  • Formación: Individual
  • Piscina: Iniciación
  • Material: Flotadores, pelota
  • Descripción del ejercicio: Repartir los flotadores por el agua y el alumno irá sorteándolos sin tocarlos mientras empuja con el pecho una pelota,
  • Formación: Individual
  • Piscina: Iniciación Material: Pelota
  • Descripción del ejercicio: De pie en la piscina de iniciación y con una pelota en la mano, colocarla sobre la cabeza, bajo el brazo, entre las piernas, delante, atrás, etc.
  • Formación: Individual
  • Piscina: Iniciación
  • Material: Pelota
  • Descripción del ejercicio: Pasarse la pelota de una mano a otra, por delante del cuerpo y por detrás de forma alternativa
  • Formación: Individual
  • Piscina Iniciación Material: Pelotas
  • Descripción del ejercicio: Con diferentes partes del cuerpo ir empujando una pelota sobre el agua.
  • Formación: Individual
  • Piscina: Iniciación 
  • Material: Flotadores, pelotas, aros
  • Descripción del ejercicio: A la señal del profesor, señalar y nombrar los objetos que flotan delante, detrás, a la izquierda, a la derecha, etc.


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